Benessere totale. Il perfetto equilibrio tra mente e corpo eBook

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In questo libro il dottor Deepak Chopra, guru della medicina ayurvedica, offre un programma di riequilibrio psicofisico, adattabile alle esigenze di ciascuno: dalla dieta calibrata alla meditazione, dalle tecniche antistress agli esercizi per compensare gli squilibri interni. Il benessere totale è il risultato della perfetta armonia di corpo e mente, che interagiscono tra loro, riprendendo un concetto della fisica quantistica in cui materia ed energia sono realtà intercambiabili. Per liberarsi dalle malattie, ma anche per prevenirle, è quindi indispensabile diventare consapevoli del proprio essere. "Meditare non significa costringere la mente al silenzio: è trovare la quiete che esiste già dentro di noi". Con questo spirito il libro ha accolto ulteriori tecniche di meditazione, come quella basata sulla consapevolezza del respiro, oltre alle diffuse informazioni sui Rasayana, i preparati alle erbe utilizzati dai medici ayurvedici per dare impulso all'energia e potenziare le difese immunitarie.

NOME DEL FILE: Benessere totale. Il perfetto equilibrio tra mente e corpo.pdf

DIMENSIONE: 8,84 MB

DATA: 2019

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• Il benessere, invece, è lo stato di vita di uno stile di vita sano. • Una delle principali differenze tra la salute e il benessere è che la salute è uno stato d'essere mentre il benessere è tutto quello di trovare un perfetto equilibrio tra i sei componenti della salute.

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