Non preoccuparti! Impara a dominare la tua ansia eBook

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L'ansia e lo stress sono radicati nell'incertezza. Ma l'incertezza fa parte della vita. Solo acquisendo piena consapevolezza dei nostri pensieri riusciremo finalmente a liberarci dall'ansia: questo libro insegna come fare. L'ansia è un'emozione, uno stato d'animo sempre più diffuso, che può seriamente danneggiare la nostra carriera e la nostra vita di relazione, può inibirci la possibilità di esplorare nuove opportunità, e può limitare pesantemente la nostra concentrazione, il nostro umore e la nostra autostima. E quando viviamo uno stato d'ansia ci sentiamo sopraffatti, dubitiamo di noi stessi e ci convinciamo che non ce la faremo mai. In «Non preoccuparti», lo psicoterapeuta, counsellor e «ansioso dichiarato» Stewart Geddes spiega l'importanza di acquisire maggiore consapevolezza della propria ansia come unica via per poter combattere lo stress della vita di tutti i giorni, a casa e sul lavoro. Dall'ansia nelle relazioni al panico di fronte a incombenze sempre più assillanti, dalla paura di prendere decisioni sbagliate allo stress di ottenere risultati sempre migliori, «Non preoccuparti» aiuta ad affrontare l'ansia e a controllarla, impedendo che sia lei a controllare la nostra vita, e a rafforzare la fiducia in noi stessi e la nostra capacità di accogliere le sfide grandi e piccole che la vita ci pone.

NOME DEL FILE: Non preoccuparti! Impara a dominare la tua ansia.pdf

DIMENSIONE: 7,40 MB

DATA: 2020

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Impara a vivere. Come superare l'ansia e lo stress e ...

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