Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio PDF. Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio ePUB. Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio MOBI. Il libro è stato scritto il 2001. Cerca un libro di Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio su squillogame.it.
Recenti studi hanno dimostrato che dormire bene è il fattore che, da solo, influisce più di ogni altro sulla nostra aspettativa di vita: più ancora della dieta, dell'esercizio fisico o degli aspetti ereditari. Nonostante questo, la cultura moderna è orientata più a ridurre il sonno che non a migliorarlo e proteggerlo, con conseguenze fisiche, emotive e psicologiche deleterie. L'autore di questo libro, noto studioso mondiale in tema di sonno, ha riassunto tutto quello che si deve sapere per vivere una notte di assoluto riposo. Analizzando i legami tra sonno e salute, spiega perché dormire poco e male influisce in maniera negativa sul sistema immunitario, sulla salute e sulla creatività e fornisce le sette regole d'oro per dormire bene.
NOME DEL FILE: Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio.pdf
DIMENSIONE: 7,32 MB
DATA: 2001